为何我们要吃早餐？

一份均衡营养早餐是很重要的，它的重要性绝不逊色於午餐和晚餐。

因为……

-  经过一夜的消化後，早餐能提供营养素和热量给脑部及身体各部份来维持正常的活动机能和补充体力。

-  早餐对工作也有好的影响。吃早餐的人仕在工作时能较集中精神及工作能力 亦较不吃早餐者为佳。

-  吃早餐的人士亦较少出现缺席丶头痛丶头晕丶胃部不适等情况。.

-  早餐食物会刺激其他消化器官蠕动。

-  早餐就有助排出前一天团积在体内的废物。