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您用过已有20多年历史的减肥食品吗？您想试试小时候科幻小说中所说的营养太空餐吗？让我们和她一起来尝试最健康的减肥方法吧 ...详细>> |
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◆ 高质量的大豆分离蛋白使你减肥的同时皮肤不显松驰。◆ 特别均衡的营养带给您足够的能量，使你精力充沛。◆ 每餐（用豆浆或牛奶调制）可提供17克高质量的蛋白质，有助于维持体内蛋白质平衡，帮助您获得饱腹感，不 ...详细>> |
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现在正是要想办法纤体的时候。情人节又来临，，本来keep「fit」的一下子就变成「fat」，偏偏这时发觉冬天用的减肥法却已不甚效，皆因四季的身体吸收能力和生活习惯都有所同，需要用不同的减肥方法配合才以事半功倍， ...详细>> |
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既有倾国倾城的貌，又有玲珑曼妙的形，乃是现代时尚新女性的完美理想。越来越多的女性已开始意识到，美应该是一个整体，而形体之美是其中不可分割的一部分。于是，大家想方设法地减肥、健身，可是，女性完美的身材应 ...详细>> |
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漂亮“小一圈”终极武器，轻松见效小脸技巧推荐！ 最后的超简单技巧，就是利用服装或配饰等，表现小脸效果！喜欢尝试新鲜事物的你，不妨看看各种演绎小脸的技巧！ ...详细>> |
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冬季减肥ABC一年四季都可减肥，但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点 ...详细>> |
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夏末秋初，夏装依然身上，新款秋装也已经登场，正式各式服装争奇斗艳的时候，但是别因为可以穿上秋装就放松了对自己身材的塑造，胖胖的腰腹、大腿和手臂透过薄薄衣衫更先臃肿，真令人苦恼，来来来，下面这些简单易行 ...详细>> |
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中药减肥蔚为风潮，肥茶是饮品也是药，想要喝出身材，该怎么办？ ...详细>> |
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觉得有氧舞蹈不够力，不妨来试试有氧‘武’蹈Capoeria卡波耶拉。这个融合了舞蹈、音乐、搏击甚至体操等元素的Capoeria，是16世纪由巴西一群奴隶所创造出来，本来是用来锻炼身体与防身的一项武术运动，在他们融入了 ...详细>> |
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觉得有氧舞蹈不够力，不妨来试试有氧‘武’蹈Capoeria卡波耶拉。这个融合了舞蹈、音乐、搏击甚至体操等元素的Capoeria，是16世纪由巴西一群奴隶所创造出来，本来是用来锻炼身体与防身的一项武术运动，在他们融入了 ...详细>> |
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身体先站直，尽量保持直线，双手扶着椅背或倚靠着墙壁。 ...详细>> |
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减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果 ...详细>> |
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你觉得自己的腹部有大大胀胀的感觉吗？那可能是你有便秘习惯的关系，或你的腹部堆积太多的脂肪。例如：你在扣吸一口气才能把扣子扣上！还是你老得用上衣把凸出的腹用衣服盖起来！那么，你可做下列的运动来个脂肪大扫 ...详细>> |
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女士们做健美操时、经常会听到这样的忠告动作到位，时间充分，每周至少练4次，注意调节饮食，就一定能收到很好的瘦身效果．然而，许多人按照这一要求努力去做，效果却不太理想．什么原因呢？原来她们忽视了健美操 ...详细>> |
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做爱可以大量消耗热量，这无疑与有氧运动有相同之处，以下是两位测试者在健身运动与爱做各45分钟所分别消耗热量的对比 ...详细>> |
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做爱可以大量消耗热量，这无疑与有氧运动有相同之处，以下是两位测试者在健身运动与爱做各45分钟所分别消耗热量的对比 ...详细>> |
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街舞属于有氧运动根据美国运动医学会建议，每周应运动3～5次、每次运动30～60分钟，街舞减肥的效果才比较明显。有资料显示，在街舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大。如：在40分钟、90分钟 ...详细>> |
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太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将太极气功减肥功法简要介绍如下： ...详细>> |
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有些人减肥者以为蛋白质是补肌肉的，大吃鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果您也这么想，那您就大错特错了。肌肉是根据您身体的需求而长的，也就是看您锻炼身体的强度而生长的，不会因多吃而长肌肉，多余的蛋白质人 ...详细>> |
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研究发现，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒畅，这是因为碳水化合物在消化分解时会使大脑产生大量的羟色胺，促使人心情变得舒畅、安宁，甚至可以使人减轻痛感，而狂躁和忧郁症患者的大脑内通常缺少 ...详细>> |
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许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 ...详细>> |
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春节后的二十天里，你的体重如何了？下面这位朋友可是保持的很好哦，轻轻松松减下了5斤，而且是在吃吃喝喝中哦 ...详细>> |
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6月28日，康宝莱全球总裁兼首席运营官彭阁瑞专程赴汉参加该公司武昌直营店的开业。一家分店开张，竟然劳动总裁大驾，未免显得“小题大做”。 ...详细>> |
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奶昔与优质蛋白粉的冲泡方式：两匙营养粉+1/2匙优质蛋白粉+250~350cc任何你喜欢的果汁或饮料(例如：养乐多、优酪乳、豆浆、牛奶等等。) 切记勿用热水 ...详细>> |
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今社会中，50%女性为了身体苗条而盲目减肥，其中近20%的女性并不肥胖，但为了身材更好也加入减肥行列。专家提醒，盲目减肥会给身体带来五大危害; 五大危害主要是...... ...详细>> |
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多吃含纤维的食品纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物和面包都是很好的选择。多吃些蛋白质 ...详细>> |
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对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习； ...详细>> |
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减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较...... ...详细>> |
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一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状..... ...详细>> |
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不必为身材担忧，只要能坚持进行简单的产后运动，你不仅可以迅速恢复体型，还会惊喜地发现，你的身材比以前更好了。 ...详细>> |